रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है नारियल

नारियल
नारियल खाने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाती है और दिमाग को तेज़ करने में मदद मिलती है इसके साथ ही शरीर को ठंडक भी मिलती है।


नारियल खाने से शरीर में फाइबर की कमी को खत्म किया जा सकता है।इससे कब्ज़ की समस्या भी दूर होती है और शरीर को एनर्जी मिलती है।


जिन लोगों की नाक से खून आने यानी कि नकसीर का ख़तरा होता है उन्हे नारियल और मिश्री खाने से फायदा मिल सकता है।


#उल्टी आने पर नारियल का एक टुकड़ा खा लें याद रखें कि इसे देर तक चबाकर खाना है इससे आपको बहुत जल्दी उल्टी में आराम मिलेगा।


नारियल के साथ बादाम, अखरोट, और मिश्री खाने से दिमाग तेज़ होता है इसलिए छोटे बच्चों के लिए नारियल खाना बहुत लाभकारी रहता है क्योंकि इससे उनका दिमाग पढ़ाई के प्रति एकाग्र होता है।


जिन लोगों को अधिक वजन के कारण परेशानी का सामना करना पड़ता है उन्हे नारियल खाना चाहिए क्योंकि इसमें मौजूद वसा के कारण बार-बार भूख नहीं लगती है।


#हार्ट प्राब्लम से ग्रस्त लोगों को हार्ट फिट रखने के लिए नारियल खाना चाहिए इससे उनका कोलेस्ट्रोल लेवल भी मेंटेन रहता है।


नारियल खाने से शरीर में एलर्जी कि समस्या नहीं होती है क्योंकि यह एक बहुत ही कारगर एंटिबायोटिक कि तरह काम करता है।


#अनिद्रा झेल रहे हैं तो नारियल आपको फायदा पहुंचा सकता है। इसके बचने के लिए रात को खाना खाने के बाद नारियल खाए या इसका पानी पीएं आपको अच्छी नींद मिलेगी।


नारियल के पाउडर का रोज़ सुबह के समय एक चम्मच सेवन करें इससे आपकी बॉड़ी को एनर्जी मिलेगी और साथ ही इससे पेट के कीड़े भी मर जाते हैं।


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